El plato del buen comer.

El plato del buen comer es una guía de alimentación que forma parte de la Norma Oficial Mexicana para la promoción y educación para la salud en materia alimentaria, De acuerdo con el Plato del Bien Comer los grupos de alimentos se dividen en los siguientes tres:

  • Frutas y verduras.
  • Cereales y tubérculos.
  • Leguminosas y alimentos de origen animal.

Los beneficios del plato del bien comer, que se buscan obtener es la prevención del sobrepeso y la obesidad, lograr el equilibrio energético conforme a las necesidades de la población mexicana, asegurar la ingesta de proteínas, carbohidratos, vitaminas, minerales, lípidos y fibra dietética.
Para el adecuado desarrollo de los niños, es recomendable utilizar el plato del buen comer todos los días.

Suspensión de labores
  • Día inhábil
Desayuno
  • Cereal con leche
Hidratación
  • Agua de fruta de temporada
Almuerzo
  • Pollo con verduras y arroz
Desayuno
  • Licuado de avena y chocolate
Hidratación
  • Agua de fruta de temporada
Almuerzo
  • Lasañas
Desayuno
  • Burrito de frijol con queso
Hidratación
  • Agua de fruta de temporada
Almuerzo
  • Taquitos de pollo con salsa de frijol
Evento